大阪も最高気温35度前後の猛暑日が続いています。屋外の強い日差しから、電車やオフィスに入った瞬間ひんやりとした冷房へ。この寒暖差が一日に何度も繰り返されると自律神経が乱れ、めまいや立ちくらみを感じやすくなります。大阪・天満橋のときのはり鍼灸院にも「急に視界がぐらっとする」というお声が7月に入って増えています。
屋外と室内の温度差でめまいが起こるのはなぜ？
自律神経は体温を一定に保つため血管の収縮・拡張をたえず調整しています。屋外の暑さで血管を広げた直後に冷房の効いた室内へ入ると血管は急いで収縮します。この切り替えが何度も繰り返されると自律神経が対応しきれなくなり血圧や血流の調整が乱れがちに。脳への血流が一瞬不足してめまいやふらつきにつながることがあります。
こんなサイン、心当たりありませんか？
- 電車やオフィスに入った直後にくらっとする
- 立ち上がった瞬間に視界が暗くなる
- 頭が重く感じる時間帯がある
- 手足は冷たいのに顔だけほてる
- 夕方になると体がどっと重くなる
今日からできる寒暖差対策
- 冷房の設定温度は外気との差を5〜6度以内に
- 羽織るものやレッグウォーマーで冷えすぎを防ぐ
- 室内外を移動する前に軽く体を動かす
- 冷たい飲み物だけでなく常温の水分もとる
鍼灸でできること
鍼灸師の咲です。鍼灸は血管の収縮・拡張をつかさどる自律神経の働きに直接アプローチできる数少ない方法のひとつです。乱れた血流のバランスを整えることで「ふらつきが軽くなった」というお声をいただくことがあります。当院は完全個室・完全予約制で、国家資格保持の女性施術者が毎回担当します。夏の自律神経の乱れが気になる方には全身＋美容鍼灸トータルコース（90分）がおすすめです。
よくあるご質問
Q. 温度差によるめまいにも鍼灸は効果がありますか？
A. 血管の収縮・拡張をコントロールする自律神経へのアプローチは鍼灸が得意とする分野のひとつです。「ふらつきが減った」というお声をいただくことがあります。
Q. どのくらいのペースで通うのがおすすめですか？
A. 症状が気になる時期は週1回から2週に1回のペースをおすすめしています。落ち着いてきたら月1回のメンテナンスに移行される方が多いです。
Q. 病院で検査を受けても異常なしでした。相談できますか？
A. 検査で異常が見つからない不調こそ鍼灸のご相談に向いています。体の状態を伺いながら一緒に整えていきますので遠慮なくご相談ください。
