熱帯夜が続くこの時期、朝起きても肩や首の力みが抜けないと感じていませんか。暑さで寝苦しい夜が続くと眠りが浅くなり本来は睡眠中に緩むはずの筋肉の緊張が抜けきらないまま朝を迎えやすくなります。大阪・天満橋のときのはり鍼灸院が夏本番の首肩こりの原因と鍼灸でのケアをご紹介します。
熱帯夜が続くとなぜ肩や首がこわばるの？
梅雨が明けると夜間の気温が下がりにくくなり熱帯夜が続きます。寝苦しい夜は眠りが浅くなりがちで深い眠りの間に緩むはずの筋肉の緊張が抜けきらないまま朝を迎えることになります。
冷房の設定温度や風の当たり方が体に合わないと肩や首まわりが冷えて血流が滞りやすくなります。寝苦しさで寝返りが減ることも同じ姿勢が続く一因になり首や肩のこわばりにつながります。
東洋医学からみる夏の首肩こり
東洋医学では暑さで体表の血流が偏ると体の奥の巡りが乱れやすいと考えます。そこに冷房による冷えが重なると「気」や「血」の巡りが滞りやすくなり首や肩に不要な緊張が残りやすくなります。
夏は自律神経が乱れやすい季節でもあります。浅い眠りが続くことで体を休める働きがうまく働かず肩や首のこわばりとして表れやすくなります。
鍼灸でできる夏の首肩こりケア
鍼灸は首や肩まわりの緊張を緩め巡りを整えることを目指す施術です。夏の間に受けられた方から「肩まわりが軽くなった」というお声をいただきます。
担当する咲もこの時期は寝苦しさからくる首肩こりのご相談を多くいただくと感じています。当院では首肩だけでなく全身の巡りも合わせて整えるコースをご用意し夏の不調に向き合っています。完全個室の空間でゆっくりと施術を受けていただけます。
よくあるご質問
Q. 眠りが浅い日でも施術は受けられますか？
A. はい受けていただけます。体調や睡眠の状態を伺いながら施術を進めますのでご安心ください。
Q. 首肩こりは鍼灸でどのくらいで変化を感じられますか？
A. 個人差はありますが数回受けられた方から巡りの変化を感じるというお声をいただきます。まずは体の状態を伺いながらご相談ください。
Q. どのくらいの頻度で通うのがおすすめですか？
A. 個人差はありますが夏の間は2〜3週間に一度のペースで通われる方が多いです。まずは体調の様子を見ながらご相談いただけます。
