大阪も連日35度前後の猛暑日が続いています。「暑さでとにかく体がだるい」「何をするにも気力がわかない」。大阪・天満橋のときのはり鍼灸院にも、7月に入ってからそんなお声が増えています。暑さそのものが続く時期は体力だけでなく頭の働きにも影響が出やすくなります。
猛暑が続くとやる気まで出なくなるのはなぜ？
体は暑さで体温が上がりすぎないよう皮膚表面に多くの血液を送って熱を逃がそうとします。その分、脳や胃腸に回る血液は普段より少なくなりがちです。脳への血流や酸素がわずかに不足すると集中力や判断力が鈍り、それが「やる気の出なさ」として感じられることがあります。
もともと忙しく気を張って過ごしている方ほど、この時期に疲れが一気に表面化しやすくなります。
こんなサイン、心当たりありませんか？
- 涼しい部屋にいてもだるさが取れない
- 食欲がわかず食事が喉を通りにくい
- 何をするにもやる気が出ない
- 夜になっても寝苦しくて眠りが浅い
- 朝起きても疲れが残っている
ひとつひとつは小さな不調でも重なると夏バテだけでなく秋以降の不調にもつながりやすくなります。
今日からできる夏の自律神経ケア
- 冷房の設定温度は外気との差を作りすぎない
- 就寝前はぬるめのお湯で湯船に浸かる
- 冷たい飲み物ばかりでなく常温の水分もとる
- 首の後ろを冷やしすぎない
鍼灸でできること
鍼灸師の咲です。鍼灸には全身の血のめぐりを促す働きがあり、皮膚表面に偏りがちな血流のバランスを整える助けになります。頭や体に必要な巡りが戻ってくると「頭がすっきりした」というお声をいただくこともあります。当院は完全個室・完全予約制で、国家資格保持の女性施術者が毎回担当します。夏の疲れをまとめて整えたい方には全身＋美容鍼灸トータルコース（90分）がおすすめです。
よくあるご質問
Q. 猛暑によるだるさにも鍼灸は対応できますか？
A. 暑さによる血のめぐりの偏りは鍼灸が得意とする分野のひとつです。「頭がすっきりした」というお声を多くいただいています。
Q. どのくらいのペースで通えばいいですか？
A. 症状が強い時期は週1回から2週に1回のペースをおすすめしています。落ち着いてきたら月1回のメンテナンスに移行される方が多いです。
Q. 冷房が原因か分からないのですが相談できますか？
A. 原因がはっきりしない不調こそ鍼灸のご相談に向いています。体の状態を伺いながら一緒に整えていきますので遠慮なくご相談ください。
