毎日の暑さで冷たい飲み物や食べ物が欠かせない季節です。実はとりすぎによる「内臓の冷え」が首や肩のこりにつながることがあります。大阪・天満橋のときのはり鍼灸院が夏に増える内臓冷えと首肩こりの関係、鍼灸でのケアをご紹介します。
冷たい飲み物や食べ物、なぜ肩こりにつながるの？
アイスコーヒーや冷たい麺類、キンキンに冷えた飲み物は夏の楽しみのひとつです。ただしとりすぎるとお腹の中から体が冷えてしまいます。
内臓が冷えると体は熱を作ろうとして首や肩まわりの筋肉を緊張させます。この状態が続くと血流が滞りこりとして感じやすくなります。冷房による外からの冷えと重なるとさらに緊張が強くなります。
東洋医学からみる「内臓冷え」と首肩こり
東洋医学では冷たいものの摂りすぎは「脾胃」と呼ばれる消化を司る働きを弱らせると考えます。脾胃が弱ると体を巡る「気」や「血」の巡りも乱れやすくなります。
巡りが乱れると本来なら全身に届くはずのエネルギーが首や肩まで行き渡りにくくなりこわばりとして残ってしまいます。汗をかきやすい夏はもともと体力を消耗しやすい季節でもあります。
鍼灸でできる夏の内臓冷えケア
鍼灸ではお腹まわりや手足のツボも使いながら内臓の冷えと首肩の緊張を合わせて整えていきます。夏の間に受けられた方から「体の内側から温まる感じがした」というお声をいただきます。
担当する咲もこの時期は冷たい飲み物のとりすぎによる肩こりのご相談を多くいただくと感じています。当院では全身の巡りを見ながら一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。完全個室の空間でゆっくりと施術を受けていただけます。
よくあるご質問
Q. 冷たいものを控えれば肩こりは改善しますか？
A. 冷たい飲み物や食べ物を控えることは巡りを保つ助けになります。ただしすでに感じているこりには鍼灸で緊張をほぐすケアもおすすめです。
Q. 内臓の冷えは自分でもわかりますか？
A. お腹を触ってひんやりする、食後に眠くなりやすいなどが目安のひとつです。気になる方はカウンセリングの際にお気軽にご相談ください。
Q. どのくらいの頻度で通うのがおすすめですか？
A. 個人差はありますが夏の間は2〜3週間に一度のペースで通われる方が多いです。まずは体調の様子を見ながらご相談いただけます。
